Головна » здоров'я мозку
5 порад для підвищення концентрації
5 порад для підвищення концентрації

Коли телеведучую Діанену Сойєр попросили секрет її успіху, вона сказала: "Я думаю, що один урок, який я засвоїв, не може замінити увагу". Ви думаєте: "Я згоден, але як ми вдосконалюємо нашу здатність зосереджуватись та підтримувати увагу - незалежно від того" Ці п’ять порад щодо фокусування можуть допомогти вам краще зосередитись, чи працюєте ви в зайнятому офісі, навчаєтесь у школі, сидите на зустрічі чи намагаєтесь закінчити проект. F = Правило ще п’ять Є два види людей - це ті, хто навчився працювати через розчарування, і ті, хто хотів би їх мати. Відтепер, якщо ти стоїш

Читати Далі»Периферична нервова система
Периферична нервова система

Що саме є периферичною нервовою системою та яку роль вона відіграє в організмі "> центральна нервова система включає мозок та спинний мозок, тоді як периферична нервова система включає всі нерви, які розгалужуються з головного та спинного мозку та поширюються на інші частини тіла, включаючи м’язи та органи. Кожна частина системи відіграє життєво важливу роль у передачі інформації по всьому тілу. Давайте дізнаємось трохи більше про функції та будову периферичної нервової системи. Що таке периферична нервова система? Периферична нервова система (ПНС) це поділ

Читати Далі»Ідентифікація нейромедіатора
Ідентифікація нейромедіатора

Нейромедіатор визначається як хімічний месенджер, який переносить, підсилює та врівноважує сигнали між нейронами, або нервовими клітинами та іншими клітинами в організмі. Ці хімічні месенджери можуть впливати на найрізноманітніші фізичні та психологічні функції, включаючи частоту серцебиття, сон, апетит, настрій т

Читати Далі»Що знати про вживання кофеїну
Що знати про вживання кофеїну

Кофеїн в даний час найчастіше використовується в світі наркотик, він присутній у багатьох продуктах харчування та напоях, завдяки чому можна легко забути, що це наркотик. Це навіть інгредієнт у напоях та продуктах, які продаються дітям. Хоча кофеїн має певні переваги для здоров'я, він чинить значні негатив

Читати Далі»Роль гіпокампу в лімбічній системі
Роль гіпокампу в лімбічній системі

Гіпокамп - це невелике вигнуте утворення в мозку, яке відіграє важливу роль у лімбічній системі. Гіпокамп бере участь у формуванні нових спогадів, а також пов'язаний з навчанням та емоціями. Оскільки мозок латералізований і симетричний, у вас насправді є два бегемоти. Вони розташовані трохи вище кожного вуха і приблизно на сантиметр і половину

Читати Далі»Негативний вплив цукру на мозок
Негативний вплив цукру на мозок

Мозок використовує більше енергії, ніж будь-який інший орган в організмі людини, і глюкоза є її основним джерелом палива. Але що відбувається, коли мозок піддається надмірній кількості цукрів у стандартній американській дієті "> У мозку надлишок цукру погіршує як наші когнітивні навички, так і наш самоконтроль. Для багатьох людей наявність трохи цукру стимулює тягу до більшого. Цукор має наркотичну дію в центрі нагородження мозку. Вчені запропонували, що солодка їжа - разом із солоною та жирною їжею - може спричинити залежність від наркоманії в людському мозку, сп

Читати Далі»Як відчувати себе менш втомленими протягом дня
Як відчувати себе менш втомленими протягом дня

Це звичайний час від часу затягувати день, але якщо ти хитаєшся життям, шукаючи бездонний кавовий горщик, і прагнеш спати, коли ти не в ньому, настав час оцінити свої звички та змінити ті, що витрачають твою енергію . Якщо ваша втома нова, супроводжується іншими симптомами або настільки сильною, що не можете нормально функціонувати, почніть з візиту до лікаря. Якщо у вас чистий стан здор

Читати Далі»Як позитивне мислення може допомогти вам жити довше
Як позитивне мислення може допомогти вам жити довше

Є багато переваг позитивного мислення, включаючи зниження стресу, поліпшення імунітету та менший ризик серцевих захворювань. Але чи знали ви, що позитивне мислення насправді може змусити вас жити довше "> Додайте років у своє життя Дослідження показують, що те, як ви сприймаєте старіння, впливає на те, як довго ви будете жити. У дослідженні 660 осіб ті, у кого більш позитивні уявлення про власне старіння, жили в середньому на 7, 5 років довше. Цей ефект залишився після контролю інших факторів, таких як вік, стать, дохід, самотність та стан здоров'я. Погляньте вперед до старіння Досл

Читати Далі»Це не завжди Альцгеймер: що викликає втрату пам’яті
Це не завжди Альцгеймер: що викликає втрату пам’яті

Більшість із нас, або періодично, або частіше, мали неприємний досвід забути щось. Ці епізоди втрати пам’яті можуть викликати роздратування і розлад, а також страх, що ми «втрачаємо її» і починаємо розвивати хворобу Альцгеймера. Хоча хвороба Альцгеймера та інших видів деменції є причиною багатьох випадків втрати пам’яті, хороша новина полягає в тому, що є й інші, непостійні фактори, які також можуть спричинити втр

Читати Далі»Чи пиття кави насправді покращує пам’ять?
Чи пиття кави насправді покращує пам’ять?

Часто любителі кави задаються питанням, чи може кофеїн покращити їхню пам’ять. Це тому, що багато людей, які релігійно вживають напій, помічають, що вони здаються більш настороженими, коли пили каву. Один випивач кави, який назвав себе "загалом досить забудькуватою людиною", поклявся, що пам'ять покращилася після чашки веселощів. Але чи є насправ

Читати Далі»Потужні пізнавальні ефекти розповіді
Потужні пізнавальні ефекти розповіді

Мистецтво розповіді історії вже давно є шановною майстерністю та важливою традицією у багатьох культурах. Протягом історії старійшини та їхні історії розглядалися як скарбниця знань, історії та мудрості суспільства. Старших членів громади рекомендували ділитися своїми розповідями з молодими поколіннями, зберігаючи усну традицію. Сьогодні дослідників медичних та суспільствознавців цікавить не тіль

Читати Далі»Дебати з приводу репресованих та відновлених спогадів
Дебати з приводу репресованих та відновлених спогадів

У галузі психології досі існує досить гостра суперечка щодо того, чи можна чи слід репресовані спогади відновлювати, а також про те, чи вони точні чи ні. Найясніший розрив, як видається, між практиками психічного здоров'я та дослідниками. В одному з досліджень клініцисти мали набагато більшу тенденцію вважати, що люди пригнічують спогади, які можна відновити в терапії, ніж це робили дослідники. Широка громадськість теж вірить у

Читати Далі»Чому харчування так важливо для зцілення
Чому харчування так важливо для зцілення

Перший сценарій : чи здається ваш (вставити "син", "дочка", "дружина", "чоловік", "партнер" тощо)> Сценарій другий : Чи здається ваш (вставити "син", "дочка", "дружина", "чоловік", "партнер" тощо)? Ви помічаєте, як настрої коливаються високо і низько, широко і швидко. Вам цікаво, чи може біполярна чи якась інша діагностична мітка

Читати Далі»Чи реально покращує вашу пам'ять та пізнання Розмарі?
Чи реально покращує вашу пам'ять та пізнання Розмарі?

Існує багато теорій, які пропонують різні способи покращення пам’яті чи мислення більш чітко. Однією з таких є ідея, що додавання розмарину до їжі чи води або навіть дихання його аромату може дати вашому мозку поштовх. Чи це підтримується дослідженнями "> Що таке розмарин? По-перше, важливо зрозуміти, що таке розмарин. Розмарин (наукова назва: rosmarinus officinalis) - трава з листям гол

Читати Далі»Яким чином агемізм впливає більше, ніж лише старші дорослі?
Яким чином агемізм впливає більше, ніж лише старші дорослі?

Агеїзм - це різновид дискримінації, яка передбачає упередження людей щодо їхнього віку. Подібно до расизму та сексизму, агемізм передбачає проведення негативних стереотипів щодо людей різного віку. Термін егемізм вперше використаний геронтологом Робертом Н. Батлером для опису дискримінації старших дорослих. Сьогодні цей термін часто застосовується до будь-якого

Читати Далі»Фактори ризику когнітивних порушень для чоловіків та жінок
Фактори ризику когнітивних порушень для чоловіків та жінок

Когнітивні порушення - це втрата функції мозку. З віком, як правило, спостерігається певна ступінь когнітивних порушень (часто сприймається як втрата пам'яті). Виявляється, ви можете змінити певні фактори ризику, щоб зменшити ризик когнітивних порушень. Цікаво, що ці фактори ризику неоднакові для чоловіків і жінок. Сексуальні питання для ризику когнітивних порушень Стать впливає на ризик розвитку когнітивних порушень (втрата функції мозку, часто пов'язан

здоров'я мозку